Crosstrainers

Skonsamma och ergonomiska

I Sverige så har de ibland kommit att kallas för elliptisk träningsmaskin. Till skillnad från träningscyklar eller fristående gångmaskiner så är crosstrainers på många sätt oerhört skonsamma för kroppen. Genom att på ett naturligt sätt efterlikna det rörelsemönster som skulle uppstå om man klättrar eller kliver upp för trappor så ger de träning samtidigt som de säkerställer ett rörelsemönster som blir så naturligt som möjligt.

Något som även kännetecknar crosstrainers är att man själv väljer hur intensiv träning ska bli. Dels genom att justera motståndet, men även genom att välja hastighet. Detta har gjort att crosstrainers blivit en skonsam och mild introduktion till fysisk träning. Med tiden kan utövaren själv välja huruvida de vill öka tempot eller hålla det på samma nivå.

Crosstrainers påminner om steppmaskiner

Även om crosstrainers på sätt och vis påminner om traditionella steppmaskiner så är de samtidigt helt unika. Då motståndet fördelas mellan armar och ben så får man både en jämn belastning och ett naturligt rörelsemönster. Det betyder att crosstrainers på det stora hela är avsevärt mycket mer skonsamma och lättanvända än många andra maskiner. Många som för första gången använt en crosstrainer förvånas över hur intuitiva de är, och hur lätt det är att komma igång med träningen.

Vill man ha en mångfacetterad, smidig och skonsam träningsmaskin är det lätt att rekommendera crosstrainers. De blir en naturlig del på såväl gymmet som rehabavdelningen. Och de kommer utan problem att kunna användas av samtliga personer oavsett vilken nivå de är på i sin egen träningsresa.

Väldigt pålitliga och lättskötta

Något som även kännetecknar en crosstrainer är att behovet av underhåll verkligen är minimalt. De sköter mer eller mindre sig själva, och är alltid redo att användas. Men det kanske största argumentet för dem är att de helt enkelt minskar risken för skador. Och kan därmed användas även av personer som saknar träningserfarenheter och som inte har förkunskaper. Det är nog därför vi ser allt fler crosstrainers på såväl sjukhus som gym.